Nous nous retrouvons parfois dans des discussions ou des situations dans lesquelles nous sommes en désaccord, où notre interlocuteur peut sembler agressif, le ton monte car nous ne nous comprenons pas, nous finissons par dire des choses que nous ne pensons pas vraiment, ou pas entièrement, et qui non seulement endommagent la relation, mais ne font pas non plus avancer la situation… Ça vous parle ?
Ce genre de situations nous fait souvent nous questionner, questionner les raisons pour lesquelles la discussion a dérapé, ce qui a poussé notre interlocuteur a être agressif, ou à nous parler comme il/elle l’a fait.
Cela peut nous laisser amer, furieux, stressé, épuisé…
Et quand on en arrive à ce stade, il est difficile de revenir en arrière, la relation en a souffert, nous avons dépensé beaucoup d’énergie, et rien de constructif n’en est sorti… Plutôt négatif comme résultat!!
Alors pourquoi attendre d’en arriver là pour se questionner ? Et si vous vous demandiez ce qui peut pousser votre interlocuteur à réagir comme il/elle le fait, pendant la discussion ? Qu’est-ce qui peut bien se passer en lui/elle ? Il/elle était peut-être déjà contrarié, ou le sujet est sensible… etc. De même, pourquoi réagissez vous comme ça ? Qu’est-ce que cette discussion a touché chez vous qui vous a fait tiquer ? Qu’est-ce que ça éveille et pourquoi ?
Souvent, avoir une perspective différente peut changer notre vision de la situation et de notre interlocuteur. Changer notre vision peut nous aider à accepter qu’il peut y avoir une infinité de raisons pour lesquelles une situation peut déraper, qui ne sont probablement pas en rapport avec nous ou le sujet de la discussion, et nous permettre de prendre du recul pour ne pas nous engager vers une issue négative.
Ceci est un pas supplémentaire vers une meilleure connaissance de soi et des autres, vers une communication constructive et positive. Le coaching peut vous aider dans cette démarche !
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